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Ruka Aosora

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朝の手作り元気ドリンク Morning healthy smoothie recipe

投稿日:

 

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本日は朝よく作って飲んでいるヘルシー酵素ドリンク

レシピをご紹介しま〜す^^

材料は超簡単!

・小松菜orほうれん草 1束

・りんご半分(今の時期値段が高いので、他のフルーツでもOK.パイナップル、オレンジ、キュウイ、冷凍ブルーベリーなど)

・にんじん1本

・バナナ1本

・りんごジュース150cc

・豆乳 150CC

・メープルシロップお好みで(ダイエット中の方は入れない方がいいですね。^^;)

これをガーッとミキサーでまぜるだけ。

めっちゃ簡単で、最近は朝これを飲まないとエンジンかかりません。(笑)腸内がきれいになりますよ〜!お試しあれ〜!

This is my favorite morning healthy smoothie which I drink every  morning.Its super easy , healthy and taste pretty good.

All you need is listed down below

・Spinach(Any kinds of green vegetable is fine)
・Half Apple(or any fruits you like such as pineapple orange,blueberry)
・1carrots
・1banana
・150cc apple juice
・150cc   soy milk
・maple syrup1tb(if you are on a diet, no need to add )

Put all these ingredients into a blender. Blend until smooth and serve.

 

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