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しあわせ朝時間のはじめ方 How to get a good start in the morning

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おはようございま〜す!Good Morning everyone:)

久しぶりのブログです。2月は風邪をひいたりとなかなか思うように物事をすすめることができなかったのですが、そういうときはゆっくり体をやすめる、そして無理をしない、体とこころの声を聞く。これが本当に大切だなぁと思いました。

そんな2月でしたが、やっとパワーも戻り、動画を作ることができましたので、シェアしたいと思います。

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今回はしあわせ朝時間のはじめ方というテーマで動画を作ってみました。朝のはじまり方を少し変えるだけで、自分の波動が高まり、いい1日の流れを作り出すことができます

この動画が少しでもあなたのお役に立ちますように^^

Its been a long time blogging.I got flu last month and it took quite a long time to get recover...
When you get sick this is a sign that you need to  take a rest and
don't hard on yourself.
So I think its very important to listen to your body and your heart.

Anyway, finally I am back to myself and I could make this new video. This time I made this video about "How to get a good start in the morning"
If you change just a little bit of your morning routine before you diving into a new day,the way you start your day can affect your whole day.

I hope this video that helps you guys!Enjoy:D

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<おすすめの瞑想アプリ>My favorite app for meditation

Opra & Deepak's 21 day meditation experienceUnknown-1
https://chopracentermeditation.com

 

寝たまんまヨガ(This app for Japanese)A0150004169
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ヘルシーハッピースムージー
Healthy Happy smoothie

スクリーンショット 2016-03-05 22.11.51

(材料)
バナナ1本
りんご1個
にんじん1本
豆乳200cc
りんごジュース200cc

(作り方)
すべての材料を切ってブレンダーにかけてできあがり(^v^)
とってもヘルシーでリフレッシュできるドリンクですよ!
ぜひ試しに作ってみてくださいね♬

(ingredients)
1 Banana
1 apple
1 carrot
1 cup of Soy milk or Almond milk
1 cup of Apple juice

Cut them into a small pieces and put them all into a bender.
You will so refreshing after drink this smoothie:)

 

See you next video!

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こんにちは!あおそらるかです。 このブログではしあわせを運ぶ歌やレシピ、日々の気づきなどを シェアしていけたらいいなと思っています。 Ruka Aosoraの番組もアップしてますのでのぞいてみてくださいね。 私のもう一つのサイト「ザ・ミラクルスマイルフォーレスト」 http://themiraclesmileforest.com こちらでは音、声、石を使った施述、ワークショップを行っております。 Hi This is Ruka:) This blog I would like to share with you guys about my songs and recipes which bring you happiness in your life. I have another site called "The Miracle Smile Forest" This site I am going to share with you about voice & sound power. http://themiraclesmileforest.com

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