オリジナル、カバー、弾き語りレッスン、バレットジャーナル、ライフスタイル、マインドフルネス。

Ruka Aosora

「Blog」 一覧

田植えで体の電磁波を放電!VLOG(1) Rice plantingカレーParty!

  今週の動画は「究極のリラクゼーション”田植え”」というテーマで作りましたが、諸事情で限定公開にさせていただきました。 先日は、じゅんくん&はるちゃんご夫婦の田植えのお手伝いに行っていきま ...

私の朝の習慣「ミラクルモーニング」The Miracle Morning Routine

2017/06/08   -Blog

こんにちは、Rukaです。 今週の動画は私が今はまっている朝の習慣「ミラクルモーニング」についてご紹介たいと思います。 まずは下の動画をクリックして見てくださいね。 けっこう今回も動画の編集に時間がか ...

バレットジャーナルの作り方③ How to make a bullet journal

こんにちは、あおそらるかです。 本日は新月ですね。気持ち新たに物事をスタートさせる日。 感情のお掃除があったりいろいろ気持ちに変化が起こりやすい日でもあるので、 ぜひこころのデトックスという意味でもバ ...

初級ウクレレ弾き語りレッスン「Stand By Me」How to play by Ukulele

どうもおはようございます。あおそらるかです。 今日は満月ですね。満月は物事を整理したり、感謝とともに手放すのにとってもいい日です。 今回はウクレレをはじめて弾きたい人向けに動画を作ってみました。 とっ ...

90日間で食習慣を変えるフルーツダイエット方法

今週の動画は90日間で食生活を変えるフルーツダイエットの方法についてシェアしたいと思います。 なぜダイエットできないのか? なかなかダイエットしても続かない、ついつい甘いものに手がのびてしまう、どうし ...

本日のおすすめ本、 Earth Gypsy (あーすじぷしー)わくわくして生きる?

おととい、はるばるボストン在住のあゆみちゃんからメッセンジャーでメールがきた。 「るかさん、最近こちらの本を読んだのですが、でぶっちょおばさんを読んだ時に近い、あたたかくて自分の本質に近づけるような不 ...

Instagram 無断転載されたときの対処法(メリットとデメリットまとめ)

2017/04/17   -Blog

こんばんはルカです^^ 最近、FBでもInstagramでもLineでもセキュリティーがどうも微妙に感じているのは私だけでしょうか? FBは昨年末くらいにある中国人?にハックされ、友達数人のタイムライ ...

iHerb のおすすめ商品と新規登録方法について

2017/04/16   -Blog

  今週はiHerbのオーガニック商品を購入する方法、新規ご登録の方法などを動画でまとめてみました。 iHerbおすすめセール品情報 iHerb公式(オーガニック商品)はこちら 今週のブラン ...

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